Hipopresivos
Consiste en la ejecución de posturas y movimientos acompañados de una apnea espiratoria, que provoca una disminución de la presión intraabdominal y pélvica. Es un técnica excelente de trabajo abdominal , postural , respiratorio y muscular.
Pilates
Son un conjunto de ejercicios sin impacto destinados a trabajar la corrección postural y el equilibrio del cuerpo, además de trabajar la elasticidad, la fuerza sin riesgo a lesionarse.
En fisiowoman realizamos clases individuales así como clases grupales.
Yoga
Consiste en la ejecución de posturas y movimientos acompañados de una apnea espiratoria, que provoca una disminución de la presión intraabdominal y pélvica. Es un técnica excelente de trabajo abdominal , postural , respiratorio y muscular.
Recuperacion abdomino-lumbo-pélvica
Clases grupales centradas en tonificar las estructuras del abdomen, de la lumbar y la pelvis, que son muy importantes para la estabilidad de y el buen funcionamiento de cuerpo. Donde se combina varias técnicas como son: pilates, hipopresivos, GDP (gestión de la dinámica de presiones) y 5P.